ଡମ୍ବୁଲ ସ୍କ୍ୱାଟ ଏବଂ ବାରବେଲ ସ୍କ୍ୱାଟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ |

hfgduyt

 

ସମାଜର ଅଗ୍ରଗତି ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ସ est ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଧାରଣା ମଧ୍ୟ ବଦଳୁଛି |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ରୂପେ ପତଳା ହେବାର ସ est ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟମୂଳକ ମାନ୍ୟତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି |ଧୀରେ ଧୀରେ, ଲୋକମାନେ ଆଉ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି |ପ୍ରଶ୍ନ |ଆଜିକାଲି, ଫିଟନେସ୍ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାରେ ଲାଗିଛି |ଲୋକମାନେ ଫିଟନେସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଗଠନ କରିପାରିବେ |ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ |ତେବେ, ଡମ୍ବୁଲ ସ୍କ୍ୱାଟ ଏବଂ ବାରବେଲ ସ୍କ୍ୱାଟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?

ବିଭିନ୍ନ ତାଲିମ ଉପକରଣ |
ଯଦିଓ ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ କରନ୍ତି, ବିଭିନ୍ନ ଉପକରଣ ସହିତ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ହେବ |ଡମ୍ବୁଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଏବଂ ବାରବେଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ତାଲିମ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ଏବଂ ବାରବେଲଗୁଡିକ ବହୁତ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ |ବିଶେଷକରି ଓଜନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଡମ୍ବୁଲ୍ସର ଓଜନ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଛୋଟ |ଏକ ସାଧାରଣ ଜିମରେ, ଭାରୀ ଡମ୍ବୁଲ୍ ମାତ୍ର 60 କିଲୋଗ୍ରାମ |250 କିଲୋଗ୍ରାମ, 600 କିଲୋଗ୍ରାମ ଏବଂ 1000 କିଲୋଗ୍ରାମ ସହିତ ବାରବେଲର ଓଜନ ସ୍ତର ବହୁତ ବଡ |

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଭାର |
ଡମ୍ବୁଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ହେଉଛି ଡମ୍ବୁଲ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏକ ଭାର ବହନ କରୁଥିବା ତାଲିମ, ଯାହା ସ୍କ୍ୱାଟିଂକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିପାରେ |ବାରବେଲ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଅପେକ୍ଷା ଡମ୍ବୁଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ବହୁତ ହାଲୁକା |ବିଶେଷକରି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଯିଏ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଛି, ଯଦି ଆପଣ ଆଗକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଡମ୍ବୁଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟରୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ |ଯଦିଓ ତୁମେ ଡମ୍ବୁଲ୍ର ଓଜନ ସହି ପାରିବ ନାହିଁ, ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ |ଏହାକୁ ତଳେ ରଖ |ବାରବେଲ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯନ୍ତ୍ରପାତି କିମ୍ବା ପାରାମେଡିକ୍ସର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀ |
ଡମ୍ବୁଲ ସ୍କ୍ୱାଟ ଅପେକ୍ଷା ବାରବେଲ ସ୍କ୍ୱାଟ ଅଧିକ ଭାରୀ, ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ |ଯଦି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ଅନୁଭବ ନକରି ତାଙ୍କ ରେଖାଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡମ୍ବୁଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ଚାହିଦା ପୂରଣ କରିପାରିବ |ଯଦି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ତାଲିମ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ବାରବେଲ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଛଟପଟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |ତେଣୁ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଏବଂ ବାରବେଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ବିଭିନ୍ନ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |କେଉଁଟି ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -10-2022 |